Преодоление

Практические шаги

1

Признайте страх

2

Поймите источник

3

Дышите глубоко

4

Действуйте постепенно

5

Обратитесь за помощью

Важно

Преодоление страха — это процесс, а не событие. Будьте терпеливы к себе.